Recupera tu mente, reconquista tu vida
Descripción
Vivimos en la era de la gratificación instantánea , en la cultura de la inmediatez y lasrecompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionalesinundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestaratención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida , volver a reconectar connosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocionalque tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé , con su estilo divulgativo y científico, ahonda enestas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer , y cómo afecta enla búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor,del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando teves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que tecomprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida .
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.